KONTAKT

Ashtanga Yoga Mainz

Sylvia Cesca

Schillerstraße 39

55294 Bodenheim

ashtangamainz@gmx.de

ANFAHRT Kursort: Neckarstraße 1, 55118 Mainz

KURSFORMAT

Ashtanga Yoga Mysore Style ist für jeden geeignet!

Vorteile

Kleine Gruppen - Hier übst du selbständig und individuell

Im Mysore Style lernst du in kleinen Gruppen step by step in deinem eigenen Tempo die Asanas der Ashtanga Serien zu pratizieren. Der Lehrer gibt ein qualifiziertes Adjustment und unterstützt individuell. Die Asanas werden nicht angesagt, jeder übt für sich in der Gruppe.

Bei regelmäßiger Teilnahme ist die Übungsabfolge schnell gelernt.

Spüre die Energie der Klasse, die dich durch deine Yoga Praxis trägt und stärkt.

Voraussetzung ist die Bereitschaft zum selbständigen Erlernen der Reihenfolge der Übungen. Die Reihenfolge der Übungen musst du aber noch nicht auswendig können, die lernst du als Einsteiger nach und nach.

Kein Frontaluntericht - Du bestimmst deine Übungsszeit

Das Unterrichtsformat im Mysore Style ist kein Frontalunterricht, sondern eine individuelle Übungspraxis. Hier kannst du innerhalb der angegebenen Zeitspannen "jederzeit" ankommen. Deine Üungsdauer hängt von deiner Tagesform, deinen Vorerfahrungen und deiner individuellen Konstitution ab, aus diesem Grund ist auch die Übungsdauer stets individuell.

Du bestimmst in Absprache mit dem Lehrer jedes mal, wie lange du üben möchtest.