KONTAKT

Ashtanga Yoga Mainz

Sylvia Cesca

Schillerstraße 39

55294 Bodenheim

ashtangamainz@gmx.de

ANFAHRT Kursort: Neckarstraße 1, 55118 Mainz

Yoga in der Schwangerschaft

Für Yoga Einsteigerinnen und Geübte

Bei uns können Schwangere direkt in den Mysore Style Kursen üben. Hier lernt ihr eine auf eure Schwangerschaft abgestimmte Ashtanga Yoga Sequenz. Diese Sequenz unterstützt euch dabei körperliche und geistige Stärke zu entwickeln.

 

Yoga in der Schwangerschaft beruht bei AYOM auf einer modifizierten Form des Ashtanga Yoga, die Atmung und Bewegung harmonisiert, Rücken, Beine und Beckenboden stärkt.

 

Spüre, wie dich der Atem durch die Yogasequenz trägt und dir hilft, dich körperlich wie auch geistig zu entspannen.

 

Wir unterrichten keine expliziten Schwangerenkurse, sondern möchten den Frauen in unseren Mysore Style Kursen die Möglichkeit bieten mit Yoga zu beginnen oder weiter zu üben.

Eine Probestunde ist jederzeit möglich. Bitte vorher anmelden.

 

Bei Fragen kontaktiert uns einfach.